krasnodar-ortoped.ru

Артроз лучезапястного сустава

Артроз лучезапястного сустава

На артроз кистей рук приходится пятая часть всех случаев данного заболевания. Патология характеризуется первичными дегенеративными и дистрофическими изменениями в хрящевой ткани. Чаще всего болезнью страдают женщины, переживающие менопаузу. Артроз лучезапястного сустава также нередко проявляется у генетически предрасположенных к нему пациентов. В таком случае может развиваться в любом возрасте. Если артроз является первичной патологией, то для его развития не требуются явные причины. У больных наблюдается нарушение созревания коллагена. В медицине нет точного ответа, почему происходит сбой.

Причины

Чаще у пациентов развивается вторичный артроз преимущественно посттравматического характера. Возникает в качестве осложнения после:

  • сильного ушиба;
  • вывиха;
  • перелома.

Специалисты отмечают, что артроз появляется не сразу, а спустя несколько недель и даже месяцев. Чтобы избежать патологии или же замедлить ее развитие, необходимо полностью излечивать травмы, не игнорировать реабилитационные и профилактические меры. Помимо посттравматического осложнения, артроз лучезапястного сустава может быть профессиональным. Провоцируют его частые перегрузки, микроповреждения. Заболевание нередко диагностируется у строителей, спортсменов, которые регулярно нагружают кисти. Артроз часто развивается у тех, кому приходится работать с перфоратором, отбойным молотком. В их случае к микротравмам и перегрузке прибавляется вибрация.

Какой врач лечит артроз лучезапястного сустава?

Если в запястье появился дискомфорт, возникают болевые ощущения, стоит пройти самодиагностику в Интернете. За пару минут вы узнаете предполагаемый диагноз, который следует подтвердить у специалиста. Онлайн-тест подскажет, и какой врач лечит артроз лучезапястного сустава. Обычно это:

На приеме у доктора следует подробно ответить на ряд вопросов. Среди них:

  1. Какой образ жизни ведет пациент (работа, занятия спортом)?
  2. Достаточно ли сбалансированно питание?
  3. Были ли травмы сустава?
  4. Есть ли родственники с подобными проблемами?
  5. Были ли в анамнезе заболевания суставов?

Когда необходимо посетить доктора?

Ряд симптомов должен насторожить и заставить записаться на прием к специалисту. О проблемах свидетельствуют:

  • боли в суставах после нагрузки, ночью или в течение дня;
  • невозможность принять комфортное положение;
  • припухание сустава, покраснение кожи вокруг;
  • хруст, прощелкивание;
  • местное повышение температуры.

Специалисту крайне важно отличить артроз от ревматоидного артрита. Для последнего характерно явное визуальное изменение суставов. При артрозе же набухание происходит в менее заметной форме. Механизм развития патологии:

  • деформация мелких костей;
  • потеря влаги в суставном хряще, который в связи с этим приобретает шершавость;
  • отсутствие амортизации нагрузки на кости;
  • уменьшение объема физиологической жидкости, необходимой для безопасного движения элементов сустава.

Эффективное лечение лучезапястного артроза

Грамотно подобранная терапия практически всегда приводит к ожидаемому результату. Однако это происходит, если найти и полностью устранить повреждающее воздействие. Эффективное лечение лучезапястного артроза заключается в:

  • предотвращении дальнейшей перегрузки;
  • исключении повторных микротравм;
  • иммобилизации сустава;
  • восстановлении питания тканей.

Восстановить подвижность костей, сочленяющихся в суставе, позволит мануальная терапия. Кровоток и обмен веществ стимулируются следующими методами:

  • парафинотерапия;
  • лазеротерапия;
  • электрофорез;
  • массаж;
  • магнитотерапия.

Если артроз находится на последней стадии развития, врач назначает инъекции производных гиалуроновой кислоты непосредственно в сустав. Когда справиться с болезнью вышеперечисленными методами не удается, прибегают к хирургическому вмешательству. Создается искусственная тугоподвижность, обеспечивающая анкилоз сустава. Операция направлена на избавление пациента от боли.

Профилактика

Чтобы хирургическое и инъекционное лечение артроза лучезапястных суставов не понадобилось, необходимо заниматься профилактикой заболевания. Она включает:

  • предотвращение травм и микроповреждений;
  • отсутствие регулярной длительной нагрузки на сустав;
  • занятия ЛФК;
  • обогащение рациона витаминами и минералами.

Для стабилизации положения ранее травмированного сустава рекомендуется носить бандаж. Обычно он небольших размеров и внешне напоминает напульсник. Средство снижает болевые ощущения, предотвращает новые повреждения.

Здоровый образ жизни помогает на долгие годы сохранить подвижность суставов. Спорт, правильное питание и отсутствие вредных привычек предотвращают артроз. Курсы хондропротекторов позволят восстановить хрящевую ткань. Перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Артроз лучезапястного сустава

После травмы кисти руки или при работе, которая связана с постоянной нагрузкой на руки: работа с клавиатурой компьютера, профессиональный спорт, любая работа руками возникает артроз лучезапястного сустава. Истончается хрящевая ткань, теряется естественная смазка, боль возникает постепенно, становясь более выраженной с годами – таковы симптомы артроза запястья руки, которые проявляются болевыми ощущениями и скованностью движений.

Симптоматика болезни

Остеоартроз лучезапястного сустава развивается постепенно. Сначала человек периодически чувствует боль. Обычно это проявляется к вечеру после трудового дня. Потом боль становится постоянной и ноющей. Далее болевой симптом усиливается приступами. Различают несколько стадий болезни, от чего зависят и признаки болезни.

Симптомы артроза лучезапястного сустава:

  • Артроз запястья 1 степени. Хрящевая ткань незначительно поражена. На этой стадии болезнь поддается лечению. Синовиальная жидкость меняет свою структуру – становится более плотной и вязкой. Хрящ истончается, от чего пациент испытывает боль. В этом случае боль может сопровождать сильные нагрузки кисти и после них.
  • Остеоартроз лучезапястного сустава 2 степени. Хрящевая ткань местами полностью разрушена. Оголяется кость, что вызывает сильную простреливающую боль. Симптоматика особенно заметна в утренние часы. При движении отчетливо слышен хруст. На этой стадии можно частично восстановить хрящевую пластину при рациональном лечении и соблюдении всех предписаний докторов.
  • Деформирующий артроз лучезапястного сустава 3 степени возникает при отсутствии лечения и полной запущенности болезни. Кисть становится полностью неподвижной, так как происходит процесс окостенения и сращения. Наросты четко прощупываются под кожей. Если ось смещается, наблюдаются деформации руки, которая изгибается под неестественным углом.

Для первой и второй стадии возможно лечение. В случае третьей стадии показана только хирургическая операция. Но восстановить полную функциональность сустава не представляется возможным. При первых симптомах болезни необходимо обратиться к врачу. Если запустить заболевание и не обращать на него внимание или заниматься самолечением, то артроз, постепенно деформируя кисть, станет хроническим и перейдет в разряд неизлечимых.

Диагностика

Обратившись за помощью в больницу, лечащий врач назначит ряд анализов и исследований для подтверждения диагноза, обязательно проведет осмотр и задаст вопросы. Важен и факт наследственности, а также вид занятости пациента. Если работа связана с ручным трудом, последуют рекомендации для смены вида деятельности. Деформирующий артроз лучезапястного сустава можно различить сразу, так как кисть становится изуродованной. Пальцы изгибаются неестественно. Ось руки смещается.

  • Рентген . Простой и давно известный метод. Снимок делают в 2 или 3 проекциях. Определяют толщину суставных щелей. На картинке отчетливо видны костные наросты кистей при наличии. Изгибы всех сочленений просматриваются. Врач способен определить место локализации артроза. Наиболее показательный и простой тест для данного заболевания.
  • Общий и биохимический анализ крови . В случае артроза тест проводится для исключения воспалительного процесса, который будет указывать на другую болезнь. Скорость оседания эритроцитов может иметь повышенное значение.
  • МРТ . Диагностика доступная не каждому больному. Но данное исследование поможет установить плотность всех тканей, увидеть болезнь в полном объеме. На МРТ различают не только плотные ткани костей и суставов, но и синовиальную жидкость. Исследование позволяет установить степень истончения хрящей.
  • При необходимости делают пункцию синовиальной жидкости – специальной иглой и шприцем прокалывают суставную сумку и берут жидкость на анализ. Рассматривают цвет и запах, вязкость, наличие посторонних вкраплений.
Читать еще:  От чего болит плечо

Лечение артроза лучезапястного сустава

о лечении артроза лучезапястного сустава

Артроз – заболевание, связанное с нарушением обменных процессов. При нем хрящевая ткань не справляется с нагрузками и начинает постепенно разрушаться. Без лечения хрящи не восстанавливаются, и состояние пациента ухудшается.

В наших клиниках собраны самые современные методы лечения, позволяющие добиться быстрого и, что самое важное, стойкого результата. Схема лечения артроза…

Артроз – заболевание, связанное с нарушением обменных процессов. При нем хрящевая ткань не справляется с нагрузками и начинает постепенно разрушаться. Без лечения хрящи не восстанавливаются, и состояние пациента ухудшается.

В наших клиниках собраны самые современные методы лечения, позволяющие добиться быстрого и, что самое важное, стойкого результата. Схема лечения артроза для каждого пациента всегда разрабатывается строго индивидуально. Существенно улучшить самочувствие пациентов помогают совместная работа уникальной команды экспертов, которые сделали помощь людям делом всей свой жизни.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • боль, особенно сильная по ночам и утром. С развитием недуга не дает покоя и днем, постепенно усиливается
  • скованность движения после того, как человек побудет какое-то время в покое
  • отечность и покраснение
  • ограниченная и болезненная подвижность кисти;
  • подкожные узлы и деформация характерны для последней стадии заболевания.

Постепенное разрушение

Лучезапястный сустав не очень часто подвергается разрушительному воздействию артроза. Как правило, это заболевание возникает из-за переломов и вывихов запястья. Спецификой протекания является возможное сочетание с воспалительными процессами, то есть артритами. Разрушительно-воспалительный процесс затрагивает сухожилия и хрящи. Поэтому двигать кистью больно, а то и невозможно.

Помимо травм, причиной возникновения этого недуга могут быть значительные и регулярные нагрузки на сочленение. Замечено, что люди, занимающиеся строительством, спортсмены, любители компьютерных игр и многие работники, чья деятельность связана с компьютерами, чаще получают артроз лучезапястного сустава.

Из-за неблагоприятных факторов хрящевая ткань и ближайшие сухожилия становятся хрупкими, смазочной жидкости выделяется меньше, чем необходимо. Потихоньку хрящ высыхает, становится все тоньше, утрачивает возможность амортизации. Все это занимает десятилетия, человек не обращает внимания на дискомфорт и периодические боли, а болезнь тем временем все «подъедает» сустав.

У пациентов с хорошо развитой мускулатурой процесс идет медленнее, поскольку мышцы снабжают органы и ткани кислородом и питанием, поддерживают его природное положение. По этой причине женщины болеют чаще и тяжелее, ведь у них намного меньше мышечной ткани, тоньше кости. Значит, заболеванию легче справиться с суставом.

Помимо профессионального и травматического факторов, в возникновении и развитии артроза лучезапястного сустава руки важную роль играет и возраст пациента. Если в молодости хрящевая ткань восстанавливается сама по себе, то с годами этот процесс несколько «пробуксовывает», вредоносные факторы быстрее разрушают хрящ, чем он способен восстановить свою целостность. Поэтому деструктивные процессы берут верх – и болезнь неумолимо делает свое разрушительное дело.

Симптомы остеохондроза лучезапястного сустава

На сегодня врачебное сообщество рассматривает следующие симптомы артроза лучезапястного сустава:

  1. Болевой синдром, мучающий по ночам и утром. С развитием недуга не дает покоя и днем, усиливается от стадии к стадии;
  2. Скованность движения после того, как человек побудет какое-то время в покое;
  3. Отечность и гиперемия (покраснение) говорят об остром воспалении;
  4. Ограниченная и болезненная подвижность кисти;
  5. Подкожные узлы и деформация характерны для последней стадии заболевания.

Диагностика и лечение

Отсутствие профессионального лечения обязательно приведет к неподвижности сочленения и необходимости оперативного вмешательства. Чтобы получить правильный диагноз, необходимо идти на прием к ортопеду или ревматологу. Направления на тесты и анализы может дать терапевт, однако лечиться нужно под контролем узкого специалиста.

Пациенту необходимо будет сдать кровь на ревматоидный фактор, поскольку артрит и артроз нуждаются в различном лечении. Рентгенограмма или МРТ покажут изменения в сочленениях. После того, как диагноз подтвердился, человеку назначается комплексное лечение артроза лучезапястного сустава. Оно предполагает:

  • прием медицинских препаратов;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • прохождение различных физиотерапевтических процедур;
  • соблюдение диеты;
  • как вспомогательное средство, можно рассматривать различные методы народной медицины.

Каждый шажок проходит под контролем профессионала. Помимо лекарственных препаратов, таких, как противовоспалительные, восстанавливающие хрящевую ткань, обязательно нужно ответственно отнестись к физиотерапии. В зависимости от конкретных показателей, могут быть назначены:

  • магнитотерапия;
  • грязелечение;
  • массаж;
  • электрофорез;
  • криотерапия.

Правильный режим питания, из которого исключены блюда и продукты, замедляющие обмен веществ, регулярные занятия лечебной физкультурой способны вернуть суставу неплохой процент подвижности, если заболевание начали вовремя лечить.

Специалисты, которые много лет проработали в клиниках «Здравствуй!», всегда нацелены на получение самого лучшего результата из возможных. На помощь врачу и пациенту приходят многочисленные лечебные средства, которые помогают восстанавливать функции суставов и возвращать человеку вкус к жизни без боли.

Артроз запястья

Вследствие большой нагрузки на руки в подвижных соединениях происходят необратимые изменения и возникает артроз лучезапястного сустава. Заболевание характеризуется деформацией конечности, болью, ограниченностью движений. Несмотря на то что артроз — хронический недуг, дегенеративные процессы можно приостановить, вовремя обратившись к врачу, скорректировав рацион и ежедневно выполняя упражнения, укрепляющие кисти рук.

Почему возникает артроз запястья?

Заболевание возникает как следствие других суставных недугов или из-за нарушения обменных процессов, которые провоцируют утрату протеогликанов. Вещества удерживают воду и способствуют гидратации тканей суставов, что увеличивает их эластичность. Потеря сложного белка служит причиной разрушения хряща и развития дегенеративных изменений в суставе. Основные факторы появления артроза на запястье, следующие:

  • несвоевременно выявленные и невылеченные травмы;
  • суставные недуги — артрит, красная волчанка;
  • ожирение;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • неправильный рацион;
  • регулярное длительное пребывание на холоде;
  • поднятие тяжестей;
  • ручная работа;
  • вредные привычки;
  • недостаток витаминов и минеральных веществ.
Читать еще:  Опухоль на запястье

Вернуться к оглавлению

Симптомы, по которым можно распознать недуг

Различают 3 стадии артроза кисти руки. Хорошо поддается восстановлению заболевание 1 степени. Артроз лучезапястного сустава 2 степени полной регенерации не подлежит, а на 3-й переходит в хроническую форму. В зависимости от тяжести поражения, симптомы следующие:

  • облучение ультрафиолетом;
  • инфракрасная лазерная терапия;
  • ультравысокочастотная терапия;
  • лечение сантиметровыми волнами;
  • магнитотерапия;
  • воздействие ультразвуком;
  • ванны с сероводородом или родоном.

С помощью занятий укрепляется костно-мышечный аппарат.

Не менее полезны сеансы массажа. Они заключаются в поглаживании пораженных суставов, легком пощипывании и похлопывании, несильном надавливании массирующими движениями больного правого запястья левым и наоборот. Процедуры дают следующий результат:

  • улучшают кровообращение;
  • снимают боль и воспаление;
  • нормализуют питание тканей и насыщают их кислородом;
  • способствуют восстановлению хряща и костей сустава;
  • улучшают выделение суставной жидкости.

Вернуться к оглавлению

Оперативное вмешательство

На первой стадии лучезапястного артроза оперативные действия не требуются, поэтому заболевание не следует запускать, а начинать интенсивное лечение при первых признаках недуга.

Операция показана только в самых запущенных случаях, когда развиваются дегенеративно-дистрофические изменения. При необходимости удаляют хрящ, пораженный артрозом, срезают фрагменты поврежденной соединительной ткани. Как радикальный метод применяют эндопротезирование лучезапястного сустава.

Лечение народными средствами

Лечить артроз можно компрессом из лопуха. Для этого нужно смазать кожу над воспаленным суставом медом, приложить лист растения и повязать сверху теплой тканью. Лопух можно заменить капустным листом. Эффективны растирания суставов пихтовым маслом. Для приема внутрь знахари рекомендуют настойку из сабельника, курс лечения которым составляет 4 месяца, с 10-ти дневным перерывом каждые 30 дней. Средство можно применять и для растирания. Рецепт:

  1. Высушенные корни растения измельчить.
  2. Заполнить ими треть стакана.
  3. Добавить 0,5 л водки.
  4. Убрать в темное место и дать настояться 3 недели.
  5. Пить после еды по 5 г.

Лечение народными средствами предлагает приготовить и такой отвар:

  1. Листья брусники залить 200 г кипятка.
  2. Емкость со средством поставить на огонь и прокипятить 20 мин.
  3. Снять с плиты, дать настояться и остыть.
  4. Пить маленькими порциями в течение дня.

Лучезапястный сустав эффективно лечить ванночками с отварами трав — ромашки, сабельника, папоротника, почек березы. Для этого растение следует заварить кипятком, настоять, профильтровать и добавить в емкость с теплой водой. Температура жидкости в ванночке не должна превышать 40 °C, иначе симптомы артроза обострятся. Отвары рекомендуется использовать и в качестве компрессов. Следует помнить, что народные методы применяются только как вспомогательное средство и не заменяют медикаментозной терапии.

Артроз лучезапястного суставов

Артроз, вызванный нарушениями в работе организма, чаще все поражает симметричные крупные суставы – колени, тазобедренные сочленения, чуть реже локти. Однако встречается и другая форма – артроз лучезапястного хряща, который причиняет не меньше дискомфорта.

При артрозе разрушаются хрящевые прослойки, а с учетом быстрого прогресса в мелких суставах, это в скором времени приводит к запущенной стадии болезни. У пациентов возникают сильные боли, хруст и ограничения в движениях запястья и пальцев.

Как проявляется и развивается заболевание

Заболевание развивается из-за дистрофии соединений, расположенных в лучезапястном сочленении. Это связано с изменением свойств хрящевой прослойки, ее истончением. Ухудшается метаболизм, в результате чего замедляется выработка синовиальной жидкости, сочленение не получает достаточного количества смазки.

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Хронические микротравмы, возникающие на фоне недостаточной смазки, приводят к разрушению мелких сочленений. В лучезапястных сочленениях этот процесс проходит быстрее, чем при коксартрозе, например. Постепенно начинают формироваться костистые наросты – так организм пытается защитить кости от трения и давления. Всё это сопровождается специфическими признаками:

  • сначала болезненность носит умеренный характер, она проходит в состоянии покоя;
  • дополнительно возникает хруст, скрип и щелчки;
  • у женщин болезненность усиливается при резкой смене погоды и смене менструального цикла;
  • появляется легкая отечность, пастозность кожи;
  • по мере развития артроза костная ткань разрастается, на мелких суставах пальцах это видно по образующимся узелкам.
Читать еще:  Болят суставы на руках что делать

Артроз лучезапястного сочленения в 10 раз чаще встречается у женщин, нежели у мужчин.

Артроз суставов 1 степени

Обнаружить артроз на начальных этапах формирования крайне сложно, потому что он не проявляется никакими симптомами. Установлено, что патологией…

Стадии развития заболевания

Выделяют 3 стадии артроза, для каждой из которых характерны собственные симптомы и клинические признаки, отображаемые во время обследования. Начинается всё с повреждений хрящевой ткани, которая постепенно подсыхает ввиду возраста или внешних травмирующих факторов. Хрящ становится неэластичным и теряет упругость.

Постепенно хрящ покрывается трещинами, его текстура становится шершавой, из-за чего начинается аномальное трение костей.

Из-за повышенного трения хрящи начинают ускоренно истончаться, а кости – деформироваться для защиты от излишнего давления. Всё это происходит в самом начале заболевания. Дальше симптомы усиливаются, а хрящи и кости деформируются всё сильнее.

Артроз лучезапястных суставов 1 степени

Если обследовать сустав на 1 стадии артроза, то можно заметить незначительные изменения хрящевой ткани. Сопровождаются они такими симптомами, как небольшая болезненность после пробуждения или чрезмерной физической нагрузки на лучезапястное сочленение, ограничение подвижности. При непродолжительном отдыхе симптомы проходят, прием медикаментов не требуется. На рентгене видно, что суставная щель сужается. Но необратимых последствий еще не наступает.

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Артроз лучезапястного сустава 2 степени

Для 2 стадии заболевания характерно усиление симптомов. На рентгене становится видно, что суставная щель значительно сужена, а по краям костей начали формироваться группы остеофитов – наростов, снимающих давление с тканей.

Ограничение подвижности выражено сильнее, а боль в большинстве случаев требует приема медикаментов. Без комплексной терапии на 2 стадии уже не обойтись, пациенту нужно полностью пересмотреть образ жизни и питание.

Лечение артроза лучезапястный сустав

Основное направление в терапии артроза лучезапястного сустава – это прием медикаментов, которые нацелены на решение разных задач. Однако без комплексного подхода терапия была бы неполной:

  1. НПВС, хондропротекторы и кортикостероиды. Препараты принимают для устранения боли, восстановления питания суставов, снятия воспалительных процессов. Кортикостероиды назначают, когда НПВС перестают действовать.
  2. Мануальная терапия. Проводят под контролем врача-терапевта, процедура восстанавливает подвижность кистей.
  3. Физиопроцедуры. Такие действия, как электрофорез, лазерное лечение, грязевые аппликации, УВЧ и парафинотерапия восстанавливают кровообращение и обменные процессы, снимают боль и усиливают действие медикаментов.

Отдельно можно выделить прием препаратов гиалуроновой кислоты – в виде инъекций в сустав или таблеток. Это вещество необходимо для нормальной работы хрящей, их смазывания и восстановления.

Лечение народными средствами

Применение народных методов оправдано при лечении лучезапястного артроза. Натуральные продукты поддерживают обмен веществ, помогают бороться с воспалением.

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Но нужно помнить, что натуральные рецепты обладают накопительным эффектом – принимать их нужно не менее 2 недель, только потом будет результат. Все продукты по-разному действуют на людей, и часть рецептов может оказаться неэффективной. Также народная терапия не отменяет потребность в лекарствах.

Натуральные ингредиенты используют для устранения определенных симптомов и ликвидации процессов. Так, для улучшения выработки синовиальной жидкости и увлажнения хрящей требуются естественные источники минералов, ферментов для выработки хондроитина и гиалуроновой кислоты: чеснок, льняное масло, мёд, свежие соки из фруктов, коллагеновое молоко и молочные продукты.

Для борьбы с микротрещинами в суставах внутрь принимают мумиё алтайское, а также делают с ним компрессы. С сосудистыми нарушениями в суставах способны справиться скипидарные ванны и гель «Солкосерил». Дополнительно можно использовать перчатки из собачьего пуха – они улучшают микроциркуляцию и предотвращают переохлаждение.

Диета при артрозе суставов

Если артроз поражает крупные суставы, то диета для его коррекции необходима. Нельзя допускать…

Упражнения для лучезапястных суставов при артрозе

При артрозе лучезапястного сочленения необходимо выполнять гимнастику для рук, которая замедляет прогресс артроза и со временем избавляет от симптомов. В комплекс входит 10 простых упражнений, которые можно делать в любом месте:

  1. Кулак. Сгибают и разгибают пальцы, большой лежит на остальных. Во время сжатия кулака нужно давить на ладонь 30-60 секунд, а затем резко развести пальцы в стороны.
  2. Растяжка. Ладонь кладут на прямую поверхность и разводят пальцы без напряжения суставов, держат 30-60 секунд, расслабляются.
  3. Когти. Руку держат перед собой ладонью параллельно лицу, сгибают кончики пальцев, помещая их у основания, словно формируя когтистую лапу. Также держат 30-60 секунд.
  4. Хватка. Берут мяч для упражнений – небольшой и мягкий – сжимают на 10-15 секунд, расслабляют руку.
  5. Щипки. Гимнастический мяч нужно щипать большим и другими пальцами, задерживаясь каждым щипком на 30-60 секунд.
  6. Поднятие. Руку кладут на стол, поднимают каждый палец вверх, не отрывая остальные.
  7. Отведение. Руку кладут ладонью на стол, пальцы сдвигают, обматывают тонкой резинкой, затем начинают отводить большой палец. Удерживают сопротивление 30-60 секунд.
  8. Сгибание. Руку нужно держать перед собой, внутренняя сторона ладони поднята вверх. Отводят большой палец, а затем тянутся им до мизинца и держат 30-60 секунд.
  9. Прикосновения. Руку выпрямляют перед собой и дотягиваются большим пальцем к другим, формируя букву «О». Держат 30-60 секунд.
  10. Растяжка. Руку держат перед собой, ладонь повернута вверх. Поднимают большой палец в нижнем суставе и тянут вверх, удерживая положение 30-60 секунд.

Замедлить развитие артроза лучезапястного сустава можно, если обнаружить болезнь на 1-2 стадиях. Комплексное лечение, регулярная разминка рук и следование рекомендациям врача помогут отсрочить развитие патологии на 15-20 лет.

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector