krasnodar-ortoped.ru

Массаж шпоры на пятках

Как делать массаж пяток при пяточной шпоре

Образование нароста на пяточной кости возникает из-за воспаления и нарушения обменных процессов. Такое заболевание доставляет множество проблем, поскольку вызывает неприятные ощущения во время передвижения.

Для устранения проблемы требуется комплексное лечение, которое заключается в приеме медикаментов, соблюдении диеты, использования методов физиотерапии. Одним из важных компонентов терапии является массаж при пяточной шпоре в домашних условиях.

Эффективность процедуры

При проведении массажа происходит тактильное воздействие на пятку и область отложения солей кальция или фосфора. Некоторые специалисты считают его малоэффективным, так как шпора располагается в глубоких тканевых слоях и обладает большой плотностью.

Поэтому разбить ее вручную не получается. Сторонники метода не без основания полагают, что при массаже удается достичь следующих результатов:

  • усилить местное кровообращение;
  • повысить скорость обменных процессов;
  • нормализовать питание в тканях;
  • воздействовать опосредованно на больной участок и способствовать его медленному рассасыванию;
  • убрать мышечное напряжение;
  • повысить тонус мышц стопы;
  • нормализовать отток лимфы.

Важно! Справедливо будет считать, что массаж пяток позволяет улучшить состояние и ускорить процесс выздоровления. Но это произойдет только в том случае, когда процедура будет выполняться в комплексе с другими способами лечения.

Манипуляция будет полезна не только пациентам с проблемой пяточной шпоры, но и в целях профилактики. Рекомендуется проводить курс женщинам, которые предпочитают модельную обувь на шпильках, а также тем, кто вынужден проводить длительное время на ногах.

Противопоказания

Массаж и самомассаж пятки имеет ряд противопоказаний. Его не проводят в таких случаях:

  • наличие повреждений на стопе (открытые раны, особенно инфицированные);
  • наличие на ногах злокачественной или доброкачественной опухоли;
  • выраженные проблемы кровоснабжения или лимфооттока в нижних конечностях;
  • туберкулез;
  • острые инфекционные заболевания;
  • остеомиелит и остеопороз;
  • сердечно-сосудистые патологии с признаками недостаточности;
  • аллергия на средства для массажа.

Какие мази и кремы нужно использовать

Пятки и стопы лучше всего массировать после медовой, солевой ножной ванночки. А потом использовать лечебные кремы или мази. Обычно помогает в этом случае применение следующих местных средств:

Повысить результативность проводимой процедуры позволит мазь “Акулий жир” или “Пяткашпор”. Они смягчают нарост и снижают болевые ощущения. А при помощи втирания появляется возможность более глубокого проникновения лечебных средств. Усиление притока крови во время процедуры усиливает свойства препаратов.

Техника выполнения

Массажные движения при пяточной шпоре следует выполнять в определенной последовательности. Вначале лучше обратиться к профессионалу, а уже потом выполнять процедуру самостоятельно.

Последовательность

Проводить массаж рекомендуется в такой последовательности:

  • используя ладонь, проводить растирание всей подошвенной части, а также ноги ниже колена с обязательным захватом задней области голени;
  • воздействовать на пальцы на ноге, используя разминочные движения и пощипывания;
  • разминать всю область стопы по направлению от пальцев к пятке;
  • сильными движениями проводить разминание и растирание в области образования шпоры;
  • поглаживающими движениями закончить массаж пятки и стопы, не забывая про мышцы голени.

Способы выполнения

Медики советуют выполнять самомассаж с использованием таких движений:

  1. Щипки. В направлении от свода к пятке подушечками пальцев выполняются мелкие пощипывания.
  2. Растирания. Проводится растирание больного участка в различных направлениях. Делать следует, прикладывая максимум усилий.
  3. Круговые движения, начиная с края и доходя до области локализации шипа.
  4. Непосредственное воздействие на нарост. Производится большими пальцами обеих рук.
  5. Удары небольшой силы, производимые сверху ребром ладони.

За один сеанс повторять эти методы воздействия нужно 2-3 раза. Обязательно следует ориентироваться на ощущения, во время массажа должна возникать легкая боль, нельзя проводить, когда ощущения становятся нестерпимыми.

Интенсивность следует изменять по возрастающей. Заканчивать рекомендуется, проводя расслабляющие действия (поглаживания и растирание стопы и голени).

Как проводить в домашних условиях

Дома специалисты советуют проводить массаж с использованием специальных приспособлений. Это особенно актуально для пожилых людей и лиц с избыточным весом, поскольку им тяжело наклоняться и делать разминку дистальных участков ног.

Коврики

Большую пользу оказывают коврики из силикона. Они разделяются на разные зоны и помогают для лечения и профилактики не только шпоры, но и других видов деформации стопы (плоскостопия, искривление большого пальца).

Использование их не требует особых навыков. Нужно просто становиться на него и ходить на месте, меняя зону через 15 минут. Таким образом легко снимаются отеки, устраняется усталость, происходит прилив крови и ускорение локальных процессов обмена.

Воздействие на определенные точки позволяет улучшить работу и других органов. Одновременно происходит снижение боли, так как сдавленные шпорой нервы освобождаются. Но положительный результат можно получить только при регулярном использовании коврика.

Массажер для пяточной шпоры

Массажер для пятки бывает нескольких видов:

  1. Электрический. Имеется большой ассортимент, есть выбор преимущественного действия на определенную область стопы. Приборы не применяются при наличии кардиостимулятора, так как могут вывести его из строя.
  2. Водный (гидромассажер). Позволяют получить сразу несколько видов воздействия — механическое, вибрационное, шлифовку пяток с помощью насадок.
  3. Механический. Наиболее простые в использовании, делаются из дерева, пластика или резины. Их можно брать с собой в командировки. Требуют приложения усилий и некоторых навыков использования.

Для правильного выбора следует посоветоваться с врачом. Если есть возможность приобретения сложного и многофункционального прибора, следует учесть:

  • уровень возможностей (разминка, вибрация, растирание, интенсивность воздействия);
  • наличие аппликаторов и насадок;
  • производителя (это определяет уровень качества прибора и длительность эксплуатации);
  • возможность быстрой замены или ремонта (наличие гарантии и сервисного центра в городе);
  • цену (не следует покупать сложный аппарат за подозрительно низкую стоимость, это чаще всего связано с его низким качеством).

Делать массаж для лечения шпоры нужно регулярно. Одновременно нужно применять рекомендуемые ортопедические изделия (ботинки, стельки, супинаторы или подпяточники из силикона) для разгрузки стопы. Не рекомендуется проводить манипуляцию в период острого воспаления с выраженным отеком и сильной болью.

Если нет возможности приобрести массажер, в это случае целесообразно использовать подручные средства. Это могут быть мелкие пуговицы, галька, собранная на речном или морском побережье и даже небольшие орехи.

Читать еще:  Нпвп список

Заключение

Лечение плантарного фасциита требует комплексного подхода. Для этого необходимо соблюдать правила питания, принимать регулярно препараты, нормализующие обменные процессы в организме, использовать средства местного применения в области повреждения, чтобы купировать отек и воспаление.

Важной частью терапии пяточной шпоры является регулярный массаж, который при наличии определенных навыков можно проводить самостоятельно.

Массаж стоп при пяточной шпоре

Проблема лечения плантарного фасцита остается актуальной. С древних времен применялся массаж при пяточной шпоре. Но следует помнить, что достичь результата возможно исключительно при комплексном лечении патологии, которое, кроме массажных методов, включает диету, медикаментозную терапию, бальнеологические процедуры. Разминание пятки и стопы можно выполнять самостоятельно с использованием подручных средств, специальных приборов, а также в массажном кабинете, когда лечебные сеансы проводит специалист.

В чем польза массажа стоп при шпорах?

Массаж стоп при пяточной шпоре оказывает благотворное влияние на подошвы ног и общее самочувствие. При регулярных курсах оздоровительной процедуры происходит тренировка фасции, что избавляет от болей во время ходьбы. Систематическое массирование тыльной стороны стопы дает следующие результаты:

  • повышается эластичность и упругость фасции;
  • укрепляются пяточные структуры;
  • улучшается гемодинамика в пораженной области;
  • снижается отечность;
  • уменьшается мышечная напряженность;
  • восстанавливаются и быстрее заживают микротрещины.

Массаж пятки и стопы при шпоре эффективнее, если совмещать его с ношением ортопедической обуви.

Виды воздействия

Массаж при шпоре на пятке условно делят на 3 вида:

Для лечения патологии может использоваться точечная техника.

  • Классический. Специальные массажные движения разогревают ногу, приводящих к усилению кровотока, что ускоряет доставку питательных и лечебных веществ к месту поражения.
  • Глубокий (с интенсивной проработкой тканей). Используется с лечебной целью для улучшения микроциркуляции крови, разминания костного образования.
  • Акупунктурный. Проработка точек ноги, которые по мнению восточных целителей, улучшают функцию разных систем организма и снимают болезненность.

Процедура выполняется как мануально, так и с использованием различных предметов, аппаратов или медицинских вакуумных банок. Аппаратный массаж проводится в клиниках под наблюдением медперсонала. Растирание стопы с помощью массажных емкостей происходит за счет разреженного воздуха. Вакуум повышает интенсивность прилива крови к пораженной области и благоприятствует выздоровлению. Массажер для ног — это коврики с шипами разной высоты. Дома такое приспособление можно изготовить используя ткань, на которую крепят гальку, каштаны, пуговицы. Массажный коврик помещают на пол и ходят по нему босыми ногами. Процедура способствует растяжению и укреплению фасции, уменьшению болезненности в ногах.

Массаж специалиста

При плантарной фасции врачи рекомендуют делать массаж. Процедуру выполняют самостоятельно дома или прибегают к помощи медработников. При костном наросте полезен пяточный массаж, когда выполняется разминание «шишки». Благодаря такому приему улучшается структура и упругость тканей. Для достижения результата следует пройти не менее 10 сеансов. Массаж пятки при шпоре может назначаться с противовоспалительными или разогревающими мазями и кремами, которые ускоряют выздоровление. Процедуру, направленную на разрушение «шишки», выполняют профессиональные массажисты из-за сильных болезненных ощущений.

Самомассаж

Самостоятельно массаж при диагнозе плантарный фасцит следует делать, когда разогреты мышцы и сухожилия. Примерный комплекс движений:

  • Щипцы — зажать пятку пальцами и перемещать их снизу вверх.
  • Движения кончиками пальцев по окружности.
  • Круги руками, сжатыми в кулаки вокруг пятки.
  • Перекресток — большими пальцами осуществлять перекрестное трение.
  • Смещение — разминать пятку, перемещая ее влево и вправо.

Для улучшения оттока лимфы в конечности нужно проработать не только стопу, но и голень.

Пяточная шпора исчезнет быстрее, если после массажа пятки выполнить растирание или разминание стопы и голени. Проделанные манипуляции способствуют ликвидации застойных процессов в сосудистом русле нижних конечностей. Растирание стоп осуществляют сверху, не спеша продвигаясь к подошве. Лодыжку растирать круговыми движениями со сменой направлений (по часовой стрелке, а затем против). Самомассаж при плантарном фасците полезен как во время терапии, так и для профилактики.

Самомассаж можно разнообразить используя массажер для пяточной шпоры. Взять теннисный мячик и перекатывать его по полу тыльной поверхностью стопы. Кроме того, в домашних условиях, можно пальцами ноги собирать мелкие предметы. Для этого рассыпать крупные пуговицы, удобно расположиться на стуле и подбирать их по одной в недалеко стоящий таз или миску. Если необходимых предметов в доме нет, то берут полотенце или простынь и расстилают их на полу, собирают в складки, используя пальцы нижних конечностей.

Противопоказания

Бывают случаи, когда проведение массажа при пяточной шпоре недопустимо. Массирование не проводится в следующих ситуациях:

  • наличие открытых ран на стопе и пятке;
  • злокачественные новообразования;
  • остеомиелит;
  • повышение температуры тела;
  • туберкулезная инфекция;
  • патологии сердца и сосудов.

Вернуться к оглавлению

Заключительное слово

Массаж стопы и пятки не принесет вреда, если пациента беспокоит исключительно пяточная шпора. Массажные манипуляции способствуют усилению кровообращения и улучшению питания клеток. Процедура полезна при ношении высоких каблуков и плоскостопии, работникам, чья профессиональная деятельность связана с длительным стоянием или активным передвижением. Процедура снимает боль и напряжение, устраняет предпосылки для образования плантарного фасцита.

Массаж при пяточной шпоре

Большую роль в терапии пяточной шпоры играет физиотерапевтические методы лечения. Многие пациенты интересуются, можно ли делать массаж при пяточной шпоре и насколько он будет эффективным. Врачи с большой долей уверенности рекомендуют данный метод лечения. Для его проведения можно обратиться к профессиональному массажисту, но также можно овладеть искусством проведения процедуры в домашних условиях.

Зачем нужен массаж при пяточной шпоре

Вопрос, насколько эффективен массаж при шпоре на пятке, вызывает дискуссию в медицинском мире. Некоторые травматологи придерживаются мнения, что при подобном заболевании стопа должна находиться в покое. Однако, большинство специалистов сходятся во мнении, что применение массажа является обязательной процедурой. Лечение пяточной шпоры массажем позволяет:

  • снять болевой синдром в пятке и стопе;
  • уменьшить отечность;
  • размять нарост на пятке;
  • ускорить кровообращение в области голеностопных суставов;
  • добиться мягкости и эластичности тканей вокруг окостеневшего шипа;
  • укрепить свод стопы.

Процедура может включать в себя массаж одной лишь пятки или всей стопы и голени. Комплексное воздействие на болевые точки оказывает более эффективное влияние и способствует быстрому избавлению от недуга.

Читать еще:  Физиотерапия на коленный сустав

Как правильно выполнить массаж

Сделать массаж самому себе практически нереально, поскольку процедура требует определенных манипуляций со стопой. Первый массаж для ног при пяточной шпоре должен быть проведен в массажном кабинете. Если по каким-либо причинам пациент не может регулярно посещать специалиста, следует запомнить главные приемы и провести их в домашних условиях.

Поскольку во время массажа пациент испытывает сильную боль, нужно заранее создать ему максимально комфортные условия для проведения процедуры. Наиболее удобная поза – это расположение массируемой ноги на коленях массажиста. Чтобы процедура протекала менее болезненно, перед ее началом рекомендовано снять воспаление и согреть ткани различными препаратами, например, Фастум-гелем. Для того, чтобы расслабить ногу, делают теплые ванночки с использованием эфирных масел или соли.

Массаж пяток при пяточной шпоре проводят большими пальцами рук. Давящие движения наносят до возникновения характерного хруста. Также необходимо одновременное воздействие на окостеневший отросток. Курс состоит из 10 сеансов.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях предполагает использование нескольких приемов. Пятку массируют с обеих сторон кулаками, производят круговые движения подушечками пальцев, зажимают пятку, делая при этом движения снизу вверх.Между надавливаниями на пятку рекомендуют делать перерывы на несколько минут. В эти периоды пациенту дают отдохнуть и проводят расслабляющие поглаживания голени и стопы.

Затем переходят ко второму этапу. Это массаж стопы при пяточной шпоре. При проведении данной процедуры нужно соблюдать следующую схему:

  • разминать больную стопу и голень ладонью;
  • растирать кожу под пальцами, поочередно разминая их;
  • интенсивно растирать кожу в области пятки;
  • проводить движения по подниманию и опусканию пальцев;
  • растирать участок больной ноги ниже колена;
  • круговыми движениями рук расслаблять мышцы голеностопа.

Сеансы по массированию голени и стопы проводятся ежедневно в течение 10 дней.

Чтобы закрепить положительный результат массажа, после его проведения необходимо накладывание компресса на больное место. Обычно его оставляют на несколько часов или на ночь. Для компресса используют тертый чеснок, морскую соль с медом, сырой тертый картофель. Смесь прикладывают к пятке, обматывают ногу целлофаном и фиксируют теплой повязкой.

Для снятия нагрузки на стопу к ношению рекомендованы специальные стельки или подпяточники.

Чем дополнить массаж

Для лечения и профилактики назначают массажер для пяточной шпоры. Одним из лучших приборов является массажер для ног OsisuPlato. С его помощью можно не только устранить боль, вызванную пяточной шпорой, но и предотвратить возникновения других ортопедических болезней: плоскостопия или варикоза. Перед использованием массажера необходима консультация врача.

В ряде случаев назначают щадящий массаж. Его основная цель – расслабить ткани, окружающие окостеневший шип, снять их воспаление. Массажные движения усиливают кровообращение и делают больную стопу более подвижной и способной выдерживать нагрузки. Щадящий массаж практические не сопровождается болью, но и не разрушает окостеневший шип. Таким образом, он может рассматриваться только как временная мера.

Действие массажа будет более эффективным, если дополнять его лечебной гимнастикой. Упражнения укрепляют мышцы и своды стоп. Так при пяточной шпоре рекомендуют катать ногой по полу скалку или кукурузный початок, ходить босиком по массажному коврику или галечному пляжу, переставлять предметы, захватывая их пальцами ног. Перед катанием скалки можно интенсивно растереть ногу о шерстяную поверхность (например, валенка). Ни в коем случае нельзя бить скалкой по пяткам. Таким образом можно только усилить болевые ощущения и даже повредить сухожилие.

Противопоказания к массажу пяток

Существует ряд случаев, когда массаж пятки может оказаться не только неэффективным, но даже принести вред. Процедура нежелательна, если на стопе есть открытые раны. При наличии злокачественных опухолей массаж запрещен. Усиленное кровоснабжение тканей может привести к интенсивному размножению раковых клеток.

Другими противопоказаниями являются:

  • заболевания кровеносной системы;
  • остеомиелит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • туберкулез;
  • инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела.

Массаж пяток и стоп при пяточной шпоре станет эффективным методом лечения в сочетании с лекарственной терапией, посильными занятиями лечебной физкультурой, использованием лечебных ортопедических стелек.

Как делать массаж пятки и стопы

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, это кальцификация подошвенной фасции в месте ее крепления к пяточной кости. И это дополнительное образование в области пятки, приносит много неприятностей, связанных, прежде всего, с причинением сильной боли.

Существует много способов лечения пяточной шпоры, и одну из важных ролей в терапии этого заболевания, играют физиотерапевтические методы лечения. В частности такой метод, как массаж стоп при пяточной шпоре.

Массаж пятки

Массаж пятки можно делать самостоятельно, а можно обратиться к профессиональному массажисту. Придется пройти несколько сеансов массажа для достижения хорошего результата.

Для массажа хорошо использовать специальные противовоспалительные мази и гели (фастум гель, випросал и так далее).

Цель проведения массажа:

  1. Увеличить кровоток в области воспаления, так как кровь лечит.
  2. Механическое воздействие на кальцинированный вырост пяточной шпоры.

Придется потерпеть болезненную и довольно жестко выполняемую процедуру.

Массажные движения

Щипцы прямолинейные

Обхватив пятку с одной стороны 4-мя пальцами, а с другой стороны большим пальцем, делать движение снизу вверх, подушками пальцев создавая давление на пятку.

Кругообразные движения кончиками пальцев

Так же обхватив пятку всеми пальцами, делать кругообразные, массирующие движения всеми пальцами.

Кругообразные движения фалангами пальцев

Кругообразными движениями фалангами пальцев массировать пятку с двух сторон.

Кругообразные движения ребром большого пальца

Кругообразными движениями ребром большого пальца массировать пятку с двух сторон.

Смещение пятки

Массажировать пятку всеми доступными способами, пытаясь как бы смещать ее, двигать.

Массаж стопы

Для того, чтобы добиться хорошего результата рекомендуется не только массировать больную пятку, но и всю стопу и даже голень. Такой массаж будет способствовать укреплению мышц стоп, уменьшит болезненные ощущения при ходьбе, устранит застойные явления в сосудах ног, восстановит пружинящую функцию стоп.

Массаж при пяточной шпоре можно выполнять следующим образом:

  1. Растирание ладонной поверхностью кисти подошвы и задней поверхности голени.
  2. Разминание и растирание пальцев стопы в области их основания.
  3. Разминание и растирание пятки.
  4. Поглаживание всей стопы.
  5. Поочередное поднимание каждого пальца стопы.
  6. Совместное поднимание и опускание всех пальцев стопы сразу.
  7. Разминание мышц голени.
  8. Поглаживание всей нижней конечности от стопы до паховой области.
Читать еще:  Пяточная шпора крем

Выполнение таких массажных движений под силу каждому человеку. Кроме того, каждый пациент может придумать свою схему массажных движений, используя основные приемы массажа. Такой массаж полезен как в комплексном лечении пяточной шпоры, так и для профилактики ее появления. Он поможет бороться с одной из причин возникновения плантарного фасциита – плоскостопием.

Цель проведения массажа стопы

  • теплом воздействовать на кальций шпоры, для его рассасывания
  • сделать соседние мягкие ткани более эластичными
  • увеличение кровотока

С чем сочетать массаж

Массаж пятки, стоп и голеней обязательно должен сочетаться с разгрузкой стоп. Это можно достичь, если использовать специальные стельки для обуви. Они бывают двух видов.

  1. Корригирующие стельки, которые созданы на основе современных технологий и разгружают подошвенный апоневроз и поперечный свод стопы.
  2. Стельки, изготовленные индивидуально для каждого человека по его уже подвергшейся деформации стопе. Эти стельки не корригируют, а только лишь поддерживают стопу в исходном положении.

Так же можно и нужно использовать специальные ортопедические подпяточники.

Массаж ног хорошо сочетать с лечебной гимнастикой. Что касается занятий спортом, то следует избегать значительных нагрузок на ноги, иначе эффект от массажа будет утерян. А вот правильные занятия спортом и лечебной гимнастикой наоборот закрепят и усилят положительный эффект от массажа.

Методики проведения массажа для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита)

Пяточная шпора — распространенное заболевание ног, требующее своевременного и комплексного лечения. Массаж при пяточной шпоре — это неотъемлемый шаг на пути к избавлению от недуга, а также основной способ профилактики заболевания.

Виды массажа

Массаж пяток в домашних условиях может осуществляться с помощью различных техник с применением дополнительных приспособлений. Ниже перечислены самые распространенные и эффективные способы лечения шпор с помощью массажа.

Большими пальцами рук

Для такого массажа потребуется обезболивающее и противовоспалительное средство, которое будет тщательно втираться подушечками больших пальцев рук в область стопы. Процедура относится к самым болезненным методам из-за воздействия на окостеневшие сухожилия.

Ладонями

Воздействие на больную зону происходит за счет сильного массирования пятки и соседних участков стопы ладонями. Процедура проводится на протяжении десяти дней. Этот метод считается наиболее безболезненным.

Деревянной скалкой

Деревянная скалка — это распространенный аналог электрического массажера для лечения шпоры дома. Процедура заключается в ежедневном пятнадцатиминутном перекатывании скалки стопой и пяткой. Упражнение направлено на нормализацию кровообращения в стопах, укрепление мышцы и устранение болевых ощущения при ходьбе.

Преимущество метода заключается в том, что с его помощью можно осуществлять не только лечение, но и профилактику заболевания.

Бутылка

Самостоятельно сделать массаж в домашних условиях можно с помощью бутылки с теплой водой. Техника выполнения упражнения с бутылкой идентична предыдущему методу. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется предварительно распарить стопы.

Массажером

Массажеры при пяточной шпоре способствуют упрощению массажной процедуры. Ассортимент аппаратов позволяет значительно облегчить процесс лечения и совмещать сразу несколько техник обработки проблемной зоны. Благодаря точечному воздействию массажер для пяток способствует не только укреплению мышц и сосудистой системы стоп, но и стимуляции активных точек, расположенных на ступне, улучшая тем самым работу всех систем человеческого организма.

С техникой правильного массажа при пяточной шпоре в домашних условиях можно ознакомиться в видео уроке.

Виды массажеров для стоп

Плюсом аппаратного воздействия на пяточную шпору является возможность регулирования способа и интенсивности воздействия на стопу. Ниже представлена классификация массажеров в зависимости от типа воздействия на проблемную зону:

Вибрационные Такие аппараты оснащены несколькими видами насадок и позволяют регулировать силу воздействия на пятку.
Массажеры с воздушной компрессией Массаж осуществляется при помощи подушечек, которые попеременно наполняются воздухом.
Миостимуляционные Лечение происходит путем воздействия слабых электрических импульсов, стимулирующих сокращение мышц стопы.
Роликовые Модели оснащены вращающимися валиками, поверхность которых может быть гладкой или ребристой.
Комбинированные Аппараты сочетают в себе сразу несколько типов воздействия на ступни.

Преимущества массажа и его эффективность при пяточной шпоре

Массаж пятки при шпоре — распространенная процедура в курсе лечения этого заболевания. Он назначается практически всем пациентам и оказывает комплексное воздействие на больную область:

  • восстановление кровообращения;
  • укрепление мышц стоп;
  • снятие отеков;
  • устранение мышечного напряжения и болевых ощущений.

Эффективность массажа пяток при пяточных шпорах обусловлена пользой теплового воздействия. Именно под воздействием высокой температуры происходит разрушение кальция, из которого состоит костный нарост.

Противопоказания

Осуществлять массаж при шпорах на пятках не рекомендуется при наличии следующих противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • онкологические заболевания;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания;
  • остеомиелит (инфекционное воспаление всех составляющих частей костной ткани);
  • туберкулез;
  • нарушение целостности кожного покрова в области ступни (порезы, раны и другие повреждения).

Перед проведением массажных процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Техника выполнения

Массаж при пяточной шпоре состоит из нескольких этапов:

  1. Перед тем, как приступить к массажным движениям, рекомендуется сделать специальные ванночки для ног. Стопы необходимо на протяжении десяти минут поочередно опускать сначала в емкость с холодной водой, а затем с горячей. Эта процедура позволит снять напряжение и избавиться от спазма мышц.
  2. На следующем этапе массажист осуществляет сильное воздействие на суставы с целью коррекции неправильного положение стоп.
  3. За этим следует тонизирующий массаж, задачей которого является разогревание и восстановление работы мышечной системы.
  4. На заключительном этапе процедуры проводится отдельное лечение болезненных участков стоп.

Не стоит затягивать с лечением пяточной шпоры. Игнорирование этого заболевания может привести к серьезным проблемам в будущем и нанести вред всему организму человека. Врач составит комплекс процедур, направленных на устранение шпоры, и подберут подходящий курс массажа стоп.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector