krasnodar-ortoped.ru

Массаж при артрите коленного сустава

Правильный массаж для здоровья коленного сустава

Массаж коленного сустава необходим на финальной стадии лечения артрозов или артритов, для улучшения состояния коленей без выявленной патологии. Массажи, лечебные и расслабляющие, помогают суставам, однако для их проведения необходимы показания специалиста. Как можно самостоятельно размять колено и как проводят точечный массаж?

Показания, противопоказания и виды массажа

Многие задаются вопросом, можно ли проводить массаж при артрите коленного сустава, а также можно ли массировать колени при болях во время рецидива артроза или в случае другого заболевания. Также животрепещущий вопрос – можно ли самостоятельно растирать или просто поглаживать колено или стоит обратиться к профессионалу?

Ответ для каждого случая индивидуален, но в большинстве случаев массирование коленных суставов помогает, а не вредит.

Показания для приобщения к лечению массажиста такие:

  • болевые ощущения в разных вариациях;
  • хруст, щелчки, скрип;
  • отек, покраснение.

Выпадения надколенника или смещение его также может послужить показанием к массажу.

Растирания, пощипывания или разминания могут привести к таким результатам:

  • улучшение кровотока в необходимой области;
  • уменьшение отеков, болей;
  • профилактика атрофии связок и мышц;
  • укрепление мышечного и связочного аппарата.

Таким образом, массирующие движения могут помочь при любой стадии заболеваний дегенеративного характера, например, при артрозе коленного сустава 2 степени, или, если пострадали составляющие сустава после травмы – подвижность восстановится, дискомфорт уйдет.

Но не стоит забывать и о мерах предосторожности. Любые движения, направленные на разминку тканей конечности, запрещены при таких ситуациях:

  • туберкулез суставов;
  • онкология;
  • инфекции тканей сустава.

Также, если форма любой коленной патологии острая, сопровождается высокой температурой и даже лихорадкой, от сеансов массажиста стоит отказаться.

Для справки! В сложных ситуациях и новичкам-пациентам ревматолога лучше в первые недели воспользоваться услугами профессионала, затем, после получения консультации по проведению самолечения, проводить массаж самостоятельно.

Профессиональный массаж

Массаж коленного сустава при артрозе или аналогичном заболевании профессионал начинает всегда с поясничной области, размяв, переходит на область ягодиц, бедер и только потом переходит к коленям. Видео массажа коленного сустава поможет сориентироваться в основных приемах.

Специалист начинает разминать обработанную маслом или кремом конечность как бы прощупывая ее.

Затем идет такая схема:

  1. Круговые и продольные движения всей проблемной конечности – проглаживаются верхняя, нижняя область, боковые зоны. Действия постепенно усиливаются, производятся уже не ладонью, а кулаком.
  2. Прощупывания бедра, сустава. Особенно уделяют внимание подколенной чашечки, происходит разминка крестообразных связок.
  3. Далее с помощью массажера опять разминаются и растираются бедренная область и вся боковая зона конечности.
  4. Пальцами совершают микродвижения надколенника вперед-назад, затем прощупывания переходят на голеностоп. Затем снова переходят к надколеннику, осуществляются движения в стороны.

Завершают любой сеанс резкими похлопываниями и поглаживаниями. Такие сеансы вскоре можно проводить в домашних условиях.

Точечный массаж

Точечный массаж при болях в колене ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно, поскольку не сведущему человеку трудно на глаз определить необходимые точки воздействия.

Точечный массаж (акупрессура) применяют при гонартрозе, артритах. Эффективно такое воздействие и при травмах. Специалист с помощью попеременного сильного и слабого воздействия на некоторые точки существенно улучшает деятельность сустава.

Для восстановления функции коленного сустава и предотвращения рецидивов заболеваний проводят манипуляции с тремя точками:

  1. Воздействие на первую точку, расположенную точно по центру подколенной ямки, уменьшит боль. Эффективна при артрите.
  2. Вторая точка находится при сгибе колена – на внешней стороне «гусиной лапки». Если есть тонус мышц, нажав на эту точку массажист избавит от него.
  3. Третья точка находится там, где заканчивается впадинка, если согнуть колено. Помогает снять отечность.
  4. Четвертая определяется также при сгибе – ее расположение между двумя сухожилиями с внутренней области. Кроме болей эта точка воздействует на функцию половой системы.
  5. Пятая точка находится на выступающей области стыка голеностопа и берцовой кости. Улучшает кровоток, снимает отек. С противоположной стороны находится шестая точка, которая также отвечает за уменьшение отечности.
  6. Седьмая точка лежит в подколенной ямке, ближе к внешней стороне конечности. Отвечает за ликвидацию боли.
  7. Восьмая точка имеет расположение под коленной чашечкой с внешнего края голеностопа.

Акупрессуру необходимо проводить ежедневно первые 5 дней и еще 5 дней с перерывом в 1 день. Результат успешен практически всегда, главное -найти хорошего специалиста.

Самостоятельная помощь

Самостоятельно можно помочь колену в домашних условиях. Необходимо просто посмотреть видео и прочитать инструкцию к нему. Никаких сложностей, например, самомассаж при артрозе коленного сустава, не вызовет. Необходимо только помнить правило, при котором большинство действий при массаже колена проводят к суставу, а не от него.

Определенной разницы в движениях, способствующих улучшению состояния колена при артрозе, артрите или повреждении нет. При артрите необходимо выполнять расслабляющие действия в период стойкой ремиссии, при артрозе массирующие движения помогут избавиться от болей.

Лучше всего, если пациент расположится на упругой кровати, она не должна прогибаться (подойдет ортопедический матрац). Можно расположиться на 2-х стульях – на одном будет сидеть пациент, на другой необходимо разместить поврежденную ногу.

Начинается самомассаж коленного сустава с легких поглаживаний всей конечности, воздействовать необходимо только на верхнюю область конечности, массировать подколенную ямку нельзя, надколенник тоже исключается из области растираний.

Делать массаж необходимо таким образом:

  1. Растирания ребром ладони или сжатой ладонью.
  2. Разминочные движения, начиная с мышц бедра и заканчивая мышцами надколенника.
  3. Разминка области задних мышц бедра. Выступающую внутреннюю область необходимо прижать к кости.
  4. Растягивание. Двумя ладонями не сильно растягивать область бедра в разные стороны.
  5. Движения пальцами вверх от надколенника сначала в средней зоне передней части бедра, затем в боковых зонах.
  6. В области надколенника собирать кожу, таким образом образуя складку – от внешней стороны до внутренней. Поглаживания коленной чашечки.
  7. Элементы точечного массажа – надавливание в течение 5 секунд на точку между двумя костями с внешней и внутренней. Затем проводят воздействие остальных точек. На видео подробно описаны области точек.
Читать еще:  Велосипед при артрозе коленного сустава

Заканчивать сеанс необходимо поглаживающими движениями от стопы к суставу и от бедра к суставу.

Массирование проблемного сустава даст эффект при его правильном применении, также помощью в успехе будут комплексы физических упражнений.

Сделать массаж необходимо потому, что он не только избавит от болевых ощущений и других симптомов заболевания, но и поспособствует ускорению выздоровления.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Массаж при болях в коленном суставе: описание техники, особенности и рекомендации

  • 1 Августа, 2018
  • Ревматология
  • Тимошенко Михаил

Неприятные ощущения в области колена могут испытывать не только те, кто получил травму. В категорию риска попадают также активные граждане, люди с лишним весом, беременные женщины, постоянные посетители ортопедических кабинетов. Устранить любой дискомфорт потенциально способен специальный массаж при болях в коленном суставе. Давайте же рассмотрим технику его правильного выполнения, а также выделим полезные рекомендации.

В каких случаях следует прибегать к массажу?

Массаж при болях в коленном суставе необходимо применять в таких ситуациях:

  • при возникновении эффекта скрипа либо хруста в отмеченной области;
  • в случае образования отечности;
  • если наблюдается покраснение тканей вблизи коленного сустава;
  • при незначительном визуальном отклонении коленной чашечки.

Какую пользу способен принести массаж?

Массаж при артрите коленного сустава и прочих явлениях, что вызывают боль, дает возможность устранить ощущение скованности, ограниченной подвижности, снять дискомфорт, мешающий спокойно жить. Грамотно выполненные процедуры способствуют снятию атрофии мышц, улучшению оттока лимфы, насыщению тканей кислородом и полезными веществами.

Как делать массаж коленного сустава? Для начала необходимо изучить анатомическое строение представленной области. Требуется это, поскольку здесь располагается сложное сочленение мышц, связок и костной ткани, что обеспечивает амортизационную способность данной части тела. Действовать нужно аккуратно, чтобы не причинить дополнительный вред здоровью.

Полезные рекомендации

Прежде чем выполнять массаж при болях в коленном суставе, рекомендуется заняться легкой гимнастикой, которая позволит хорошенько разогреть ткани. В случаях, когда времени на физические упражнения недостаточно, стоит прибегнуть к приему горячего душа либо полежать в ванной.

Для получения положительного эффекта, массаж при болях в коленном суставе нужно выполнять ежедневно, как минимум в течение месяца. Однако для начала следует записаться на прием к мануальному терапевту, который предоставит полезные индивидуальные советы по использованию тех или иных приемов воздействия на ткани.

Перед началом процедур важно увлажнить кожу. Для этого подойдет массажное масло, гель с охлаждающим эффектом либо детский крем.

Выполняя массаж, движения стоит делать по направлению естественного оттока крови. Только так можно избежать усиления болевых ощущений, возникновения эффекта жжения, прочего дискомфорта.

Прибегать к регулярному выполнению массажных процедур в области коленного сустава рекомендуется в сочетании с приемом медикаментозных препаратов обезболивающего воздействия. Не менее важно употреблять противовоспалительные средства, которые определяются врачом. В повседневной жизни коленный сустав обязательно должен фиксироваться эластичным бинтом либо специальной повязкой.

Основные приемы

Существует ряд основополагающих приемов при выполнении массажа коленного сустава. Их комбинация способствует достижению положительного эффекта. Любой массаж стоит начинать с легких поглаживаний. Прием выполняется открытой ладонью. Такое действие дает возможность расслабить мышцы, снять напряжение, разогнать кровоток и подготовить ткани к более интенсивным воздействиям.

Один из главных приемов при массаже коленного сустава – растирание. Последнее оказывает на представленную область глубокое воздействие. Растирание способствует стимуляции мышц, их растягиванию, ускорению оттока застоявшейся в тканях лимфы. Использование приема также позволяет вывести всевозможные отложения из области связок.

Разминание – другая обязательная процедура, особенно, для людей страдающих артрозом. Прием предполагает несильное, целенаправленное воздействие на определенные участки. Выполняя такой точечный массаж для здоровья суставов, человек открывает возможность оказать стимулирующее воздействие на самые глубокие слои тканей, привести в тонус малоактивные и атрофированные мышцы, делая последние более упругими.

Не менее важной является вибрация. Прием выражается в легком потряхивании конечностью, которое приводит в пассивное движение кожу и мышцы. Высокая амплитуда дает возможность распространить колебания на глубинные участки тканей.

Массаж коленного сустава – техника выполнения

Существует простая для понимания техника массажа, которая может с успехом применяться любым человеком в домашних условиях. Прежде всего, прибегают к легким поглаживания проблемной зоны. Предварительно необходимо принять позу, сидя на кровати и выпрямив больную конечность.

Далее можно переходить к растираниям коленного сустава. При этом не стоит забывать о стимуляции его боковых областей. Руки при использовании такого приема должны перемещаться в направлении вперед-назад.

После растираний стоит перейти к следующим движениям. Большой палец руки располагается на вершине коленной чашечки, а остальные фаланги выполняют круговые разминающие движения, стимулируя боковые зоны. По прохождению нескольких минут нужно перейти на массирование тканей подушечками пальцев. В то же время не стоит проводить слишком сильное точечное воздействие, которое способно привести к усилению боли.

Напоследок рекомендуется оттянуть кожу вокруг сустава и производить ее смещение вверх-вниз. Заканчивать массаж необходимо с помощью изначального приема, а именно – легкого растирания кожи вокруг проблемного участка.

Следует отметить, что прорабатывать ткани на каждой ноге нужно, по меньшей мере на протяжении 15 минут. Скорейших, наиболее положительных результатов можно добиться, если сочетать массаж с регулярными водными процедурами.

Читать еще:  Упражнения от пяточной шпоры

В заключение

Регулярный самостоятельный массаж коленного сустава выступает довольно эффективной процедурой. Впрочем, перед тем, как приступить к конкретным действиям, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Ведь необдуманные действия нередко приводят к образованию застоев внутрисуставных жидкостей, влекут за собой ряд прочих нежелательных последствий.

Массаж и артрит

Воспаление суставов требует комплексного лечения. Частью терапии — массаж при артрите. Он активизирует обменные процессы и ускоряет выздоровление. Назначают как дополнительную меру в лечение артрита медицинскими препаратами. Необходимость и интенсивность определяет врач с учетом особенностей течения болезни.

В чем польза массажа?

Массаж суставов способствует улучшению кровообращения в соединениях и тканях, нормализации обменных процессов в пораженной области, уменьшению отеков конечностей. Во время терапии уменьшаются болевые ощущения, происходит профилактика атрофии тканей. Курс лечения определяет врач, оценивая степень сложности заболевания. В среднем терапия продолжается от 5 до 15 сеансов.

Виды массажа: как делать?

Локализация артрита влияет на вид применяемой мануальной терапии. Массаж при ревматоидном артрите предназначен для расслабления мышц всего тела или отдельных частей. Проводится 2 способами:

Сегментная терапия предусматривает массирование определенного сегмента тела, например, локтя, кисти, плеча, голени или спины. Второй вид предполагает воздействие на организм через активные точки. Дополнительно техника носит название «восточный». Благодаря этому восстанавливается обмен веществ, уменьшается боль и спазмы в мышцах. Такой массаж используют для лечения артрита коленного сустава.

В зависимости от того, насколько большая задействована область, массаж делят на общий и локальный. При проведении терапии локально, прорабатывается определенный участок тела или конечность. Общий массаж при воспалении суставов делается от пяток до макушки, разминая все мышцы. Перед началом мануальной терапии врач должен добиться полного расслабления пациента. Для этого мышцы поглаживают ребром ладони или разминают пальцами. Если у пациента сложности с подвижностью соединения, массажист, после разминки мышечного каркаса, поглаживаниями и вибрациями добивается расслабления сустава, увеличения амплитуды движения.

Проводят массажные процедуры каждый день в течение 10—15 минут. Длительность курса определяет врач.

Массаж кистей рук

При поражении этим заболеванием пальцев рук массажист импровизированными движениями разминает всю кисть. Подушечками пальцев совершает прямые или зигзагообразные движения, включая в работу все мышцы и соединения. Процедура не должна сопровождаться болезненными ощущениями. Не назначают мануальную терапию в период обострения.

Лечение локтя

Во время массирования локтевого сустава для максимального расслабления пациент занимает положение лежа. Локоть находится в полусогнутом состоянии. Участвуют мышцы и ткани предплечья. Массажист начинает с разминки, после должен сделать пассивные упражнения, которые помогут разбить возможные отложения солей в суставе. При поражении артритом плечевого сустава, кроме плеча, массируются шея и грудные мышцы.

Массаж колена при артрите

При артрите коленного сустава манипуляции проводятся строго снизу вверх. Это необходимо для лучшего оттока лимфы из пораженного соединения. Проводится терапия на стадии ремиссии, без задействования в работу лимфоузлов, находящихся под коленом. Это может привести к травмам или неправильной их работе. При заболеваниях колена разрешено делать самомассаж. На первых сеансах врач научит движениям, далее процедуру проводят дома.

Лечение тазобедренного сустава

При поражении соединений таза терапия проводится лежа. Начинать делать массаж следует, как всегда, с разминки, далее врач приступает к более интенсивным манипуляциям, направленным вглубь мышц. В завершении сеанса должны выполняться пассивные круговые движения, для увеличения подвижности сустава и амплитуды движения соединения. При болях нагрузку уменьшают.

Массаж стопы

Такая терапия проводится в той же последовательности. Сначала массажист делает разминку, разогревая и подготавливая мышцы и ткани, после переходит к манипуляциям, направленным на глубокое проникновение, улучшая движение крови и подвижность ступни. Массаж ног начинается с пальцев ног, затрагивая треть голени. При таком заболевании также можно проводить самомассаж, после консультации со специалистом.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на полезные свойства массажной терапии, она имеет ряд противопоказаний:

  • период острого течения болезни;
  • наличие воспалительных процессов;
  • кожные заболевания;
  • открытые раны;
  • лихорадка;
  • появление болевых ощущений.

Спорным вопросом является проведение мануальной терапии беременным. Не рекомендуют массажировать области таза, бедер и поясницы, чтобы избежать внутреннего кровотечения и прерывания беременности. Кроме того, существуют заболевания, при которых массажные процедуры категорически запрещены:

  • инфаркт;
  • расстройства психики;
  • венерические заболевания;
  • печеночная и почечная недостаточность.

Перед началом сеанса массажист обязан вымыть руки теплой водой в мыльном растворе. Для лучшего скольжения по коже применяют крем или масло. Врач, выполняя скольжения, добивается расслабления мышц, усиления циркуляции крови, поступления кислорода к поврежденным тканям и возобновления обменных процессов. Сеансы массажа помогают побороть ревматоидный артрит.

Правильный массаж для здоровья коленного сустава

Массаж коленного сустава необходим на финальной стадии лечения артрозов или артритов, для улучшения состояния коленей без выявленной патологии. Массажи, лечебные и расслабляющие, помогают суставам, однако для их проведения необходимы показания специалиста. Как можно самостоятельно размять колено и как проводят точечный массаж?

Показания, противопоказания и виды массажа

Многие задаются вопросом, можно ли проводить массаж при артрите коленного сустава, а также можно ли массировать колени при болях во время рецидива артроза или в случае другого заболевания. Также животрепещущий вопрос – можно ли самостоятельно растирать или просто поглаживать колено или стоит обратиться к профессионалу?

Ответ для каждого случая индивидуален, но в большинстве случаев массирование коленных суставов помогает, а не вредит.

Показания для приобщения к лечению массажиста такие:

  • болевые ощущения в разных вариациях;
  • хруст, щелчки, скрип;
  • отек, покраснение.
Читать еще:  ЛФК

Выпадения надколенника или смещение его также может послужить показанием к массажу.

Растирания, пощипывания или разминания могут привести к таким результатам:

  • улучшение кровотока в необходимой области;
  • уменьшение отеков, болей;
  • профилактика атрофии связок и мышц;
  • укрепление мышечного и связочного аппарата.

Таким образом, массирующие движения могут помочь при любой стадии заболеваний дегенеративного характера, например, при артрозе коленного сустава 2 степени, или, если пострадали составляющие сустава после травмы – подвижность восстановится, дискомфорт уйдет.

Но не стоит забывать и о мерах предосторожности. Любые движения, направленные на разминку тканей конечности, запрещены при таких ситуациях:

  • туберкулез суставов;
  • онкология;
  • инфекции тканей сустава.

Также, если форма любой коленной патологии острая, сопровождается высокой температурой и даже лихорадкой, от сеансов массажиста стоит отказаться.

Для справки! В сложных ситуациях и новичкам-пациентам ревматолога лучше в первые недели воспользоваться услугами профессионала, затем, после получения консультации по проведению самолечения, проводить массаж самостоятельно.

Профессиональный массаж

Массаж коленного сустава при артрозе или аналогичном заболевании профессионал начинает всегда с поясничной области, размяв, переходит на область ягодиц, бедер и только потом переходит к коленям. Видео массажа коленного сустава поможет сориентироваться в основных приемах.

Специалист начинает разминать обработанную маслом или кремом конечность как бы прощупывая ее.

Затем идет такая схема:

  1. Круговые и продольные движения всей проблемной конечности – проглаживаются верхняя, нижняя область, боковые зоны. Действия постепенно усиливаются, производятся уже не ладонью, а кулаком.
  2. Прощупывания бедра, сустава. Особенно уделяют внимание подколенной чашечки, происходит разминка крестообразных связок.
  3. Далее с помощью массажера опять разминаются и растираются бедренная область и вся боковая зона конечности.
  4. Пальцами совершают микродвижения надколенника вперед-назад, затем прощупывания переходят на голеностоп. Затем снова переходят к надколеннику, осуществляются движения в стороны.

Завершают любой сеанс резкими похлопываниями и поглаживаниями. Такие сеансы вскоре можно проводить в домашних условиях.

Точечный массаж

Точечный массаж при болях в колене ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно, поскольку не сведущему человеку трудно на глаз определить необходимые точки воздействия.

Точечный массаж (акупрессура) применяют при гонартрозе, артритах. Эффективно такое воздействие и при травмах. Специалист с помощью попеременного сильного и слабого воздействия на некоторые точки существенно улучшает деятельность сустава.

Для восстановления функции коленного сустава и предотвращения рецидивов заболеваний проводят манипуляции с тремя точками:

  1. Воздействие на первую точку, расположенную точно по центру подколенной ямки, уменьшит боль. Эффективна при артрите.
  2. Вторая точка находится при сгибе колена – на внешней стороне «гусиной лапки». Если есть тонус мышц, нажав на эту точку массажист избавит от него.
  3. Третья точка находится там, где заканчивается впадинка, если согнуть колено. Помогает снять отечность.
  4. Четвертая определяется также при сгибе – ее расположение между двумя сухожилиями с внутренней области. Кроме болей эта точка воздействует на функцию половой системы.
  5. Пятая точка находится на выступающей области стыка голеностопа и берцовой кости. Улучшает кровоток, снимает отек. С противоположной стороны находится шестая точка, которая также отвечает за уменьшение отечности.
  6. Седьмая точка лежит в подколенной ямке, ближе к внешней стороне конечности. Отвечает за ликвидацию боли.
  7. Восьмая точка имеет расположение под коленной чашечкой с внешнего края голеностопа.

Акупрессуру необходимо проводить ежедневно первые 5 дней и еще 5 дней с перерывом в 1 день. Результат успешен практически всегда, главное -найти хорошего специалиста.

Самостоятельная помощь

Самостоятельно можно помочь колену в домашних условиях. Необходимо просто посмотреть видео и прочитать инструкцию к нему. Никаких сложностей, например, самомассаж при артрозе коленного сустава, не вызовет. Необходимо только помнить правило, при котором большинство действий при массаже колена проводят к суставу, а не от него.

Определенной разницы в движениях, способствующих улучшению состояния колена при артрозе, артрите или повреждении нет. При артрите необходимо выполнять расслабляющие действия в период стойкой ремиссии, при артрозе массирующие движения помогут избавиться от болей.

Лучше всего, если пациент расположится на упругой кровати, она не должна прогибаться (подойдет ортопедический матрац). Можно расположиться на 2-х стульях – на одном будет сидеть пациент, на другой необходимо разместить поврежденную ногу.

Начинается самомассаж коленного сустава с легких поглаживаний всей конечности, воздействовать необходимо только на верхнюю область конечности, массировать подколенную ямку нельзя, надколенник тоже исключается из области растираний.

Делать массаж необходимо таким образом:

  1. Растирания ребром ладони или сжатой ладонью.
  2. Разминочные движения, начиная с мышц бедра и заканчивая мышцами надколенника.
  3. Разминка области задних мышц бедра. Выступающую внутреннюю область необходимо прижать к кости.
  4. Растягивание. Двумя ладонями не сильно растягивать область бедра в разные стороны.
  5. Движения пальцами вверх от надколенника сначала в средней зоне передней части бедра, затем в боковых зонах.
  6. В области надколенника собирать кожу, таким образом образуя складку – от внешней стороны до внутренней. Поглаживания коленной чашечки.
  7. Элементы точечного массажа – надавливание в течение 5 секунд на точку между двумя костями с внешней и внутренней. Затем проводят воздействие остальных точек. На видео подробно описаны области точек.

Заканчивать сеанс необходимо поглаживающими движениями от стопы к суставу и от бедра к суставу.

Массирование проблемного сустава даст эффект при его правильном применении, также помощью в успехе будут комплексы физических упражнений.

Сделать массаж необходимо потому, что он не только избавит от болевых ощущений и других симптомов заболевания, но и поспособствует ускорению выздоровления.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector