krasnodar-ortoped.ru

Чем лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Использовать народные средства при шейном остеохондрозе полезно, если совмещать их с традиционным лечением и согласовывать выбранные методы с врачом. С помощью нетрадиционных методов полностью вылечиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника невозможно, однако такие средства помогут облегчить сопутствующую симптоматику, что благоприятно повлияет на выздоровление.

Показания

Лечение в домашних условиях возможно, если заболевание находится на начальной стадии, симптомы умеренные, и нет необходимости госпитализировать больного. В этом случае лечиться можно самостоятельно, но всегда быть на связи с врачом, который подскажет, какие средства полезны, а от чего лучше отказаться.

Лечение остеохондроза дома поможет:

  • обезболить состояние;
  • нормализовать кровообращение пораженных участков;
  • избавить от гипоксии мозга;
  • улучшить сон;
  • предотвратить распространение патологии и развитие грудного остеохондроза.

Вернуться к оглавлению

Какими методами лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Если у человека воспалился хондроз и симптомы прогрессируют, важно начать своевременно бороться с проблемой. Тогда удастся быстро купировать признаки, и не дать болезни обостриться. Дома рекомендуется принимать прописанные врачом препараты, делать восстанавливающие упражнения и массаж, а также использовать народные методы лечения, эффективные для терапии остеохондроза шеи. В этом случае болезнь вылечивается, и риск развития рецидива минимизируется.

Какие принимать препараты?

При дегенеративном заболевании происходит разрушение позвонков и межпозвоночных структур, вследствие чего больного начинают беспокоить острые боли, нарушается функционирование позвоночника, состояние стремительно ухудшается. Поэтому борьба направлена на купирование сопровождающей симптоматики с помощью медикаментозных средств. Вылечить шейный остеохондроз можно, используя такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные. Позволяют победить болевой синдром, убрать воспаление и отечность. используются в форме таблеток, инъекций и средств для наружного применения. Лучшими лекарствами этой группы являются:
    • «Нимесил»;
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Ибупрофен».
  • Миорелаксанты. Устраняют мышечный спазм, благодаря чему зажатые нервные волокна освобождаются, и боль уходит. Быстро могут помочь такие препараты:
    • «Баклофен»;
    • «Тизалуд»;
    • «Мидокалм».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают разрушенные хрящевые структуры, предотвращают их дальнейшую дегенерацию. Избавиться от остеохондроза удастся с помощью таких лекарств:
    • «Хондроитин»;
    • «Хондроксид»;
    • «Артра»;
    • «Дона».
  • Витамины группы В. Оказывают хорошее влияние на обменные процессы, благодаря чему пораженные структуры быстрее восстанавливаются и регенерируют. Проблема лечится с помощью таких комплексов:
    • «Дуовит»;
    • «Мильгамма»;
    • «Супрадин»;
    • «Нейровитан».

Вернуться к оглавлению

Упражнения и массаж

Болезнь эффективно можно лечить дома, ежедневно проводя самомассаж шейной зоны. Манипуляции обладают такими свойствами:

  • нормализуют кровообращение и питание пораженных участков;
  • устраняют болевой синдром;
  • расслабляют;
  • оптимизируют артериальное давление.

Растирать шею важно правильно, соблюдая такие правила:

  • Массировать строго направлено — от позвоночника к периферии.
  • Манипуляции выполнять только руками и пальцами.
  • Движения должны быть осторожными, деликатными.
  • расслабляющее поглаживание;
  • стимулирующее разминание и растирание.

Людям с грудным и шейным остеохондрозом назначаются лечебные упражнения, с помощью которых больной быстрее вылечится и забудет о болях навсегда. Базовая лечебная гимнастика состоит из таких тренировок:

  • повороты головой в разные стороны;
  • круговые движения руками;
  • поднимание-опускание плеч;
  • наклоны и подъемы головы.

Гимнастика в домашних условиях должна выполняться плавно, без резких поворотов, рывков и махов. Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, важно заниматься регулярно, не пропуская ни одного дня.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, способных облегчить состояние и избавить от неприятных симптомов. Однако все выбранные способы важно согласовать с врачом, это позволит избежать негативных последствий. Если состояние слегка нарушено, можно полечить остеохондроз компрессами, растирками и мазями. В противном случае лучше от самолечения отказаться и прибегнуть к медикаментозной терапии.

Компрессы

Применяя примочки, можно провести эффективное лечение шейного остеохондроза и избавиться от воспаления, отека, боли. Рекомендуется использовать различные рецепты, например, настойки из прополиса. Способ приготовления:

  1. В пол-литровую емкость поместить 1 г прополиса, 2 ст. л. горчичного порошка и 50 мл сока алоэ.
  2. Залить ингредиенты 450 мл водки, перемешать и оставить настаиваться 2—3 дня.
  3. На больное место накладывается марлевая повязка, смоченная в настойке.

А также полезны компрессы при остеохондрозе шейного отдела из бузины. Метод приготовления прост:

  1. Горсть цветков растения залить спиртом в соотношении 1:4.
  2. Перемешать и поставить настаиваться в прохладное место на 7—10 дн.
  3. Прикладывать компресс на ночь, до облегчения симптомов.

Вернуться к оглавлению

Полезные мази

Как и медикаментозная терапия, лечение народными средствами направлено на снятие основных проявлений остеохондроза — отека, болей и воспаления. Для этих целей рекомендуется воспользоваться медовой мазью, которая готовится по такому рецепту:

  1. На водяной бане разогреть 300 г меда, добавить в него разведенное в столовой ложке мумие в количестве 5 г.
  2. Ингредиенты хорошо перемешать.
  3. Нанести на шею массирующими движениями.
  4. После массажа укутать больное место пищевой пленкой и шерстяным шарфом.

Вернуться к оглавлению

Рецепт эффективной растирки

Народные целители знают полезные секреты, благодаря которым удается в короткие сроки облегчить состояние и убрать боли. Таким эффектом обладают средства для растираний, которые готовить несложно. Хорошо зарекомендовала себя растирка на основе редьки:

  1. Вымыть и натереть на терке 1 корнеплод.
  2. Добавить в полученную массу 200 г меда, вымешать.
  3. Залить ингредиенты 250 мл водки, перемешать, оставить настаиваться на 2—3 дня.
  4. Растирать больные участки ежедневно перед сном.

Вернуться к оглавлению

Другие средства

Облегчить течение шейного остеохондроза удастся, применяя озокерит и парафин в качестве аппликаций. Для этого рекомендуется взять кусочек озокерита или парафина, расплавить на водяной бане, вылить на клеенку, которую затем приложить к больному участку. Через 20 процедур состояние должно улучшиться.

Приостановить прогрессирование остеохондроза поможет восточная традиционная техника Аюрведа. Во время терапии необходимо выполнять лечебные асаны, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание пораженных участков. Перед такой практикой для достижения максимального эффекта рекомендуется провести чистку организма. Чтобы такая методика не нанесла вреда, важно проводить все манипуляции под контролем мастера, который знает о диагнозе пациента. Если самочувствие не улучшается, от тренировок стоит отказаться и обратиться к врачу.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

В домашних условиях вполне реально если не вылечить остеохондроз полностью, то, как минимум, избавиться от большинства негативных симптомов, в частности, от постоянных болей в области шеи. Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях может включать несколько методик – массаж и самомассаж, компрессы, гимнастические упражнения для шеи.

Читать еще:  Артрит челюстно лицевого сустава

Массаж шеи

Массаж – эффективное средство избавления от болей в шее, вызванных остеохондрозом. Если есть возможность, стоит попросить кого-нибудь из родственников периодически делать массаж – особых знаний для этого не потребуется.

Перед массажем нужно подготовить шею. Для этого следует лечь на пол, подложив под спину в области лопаток свернутое в трубочку полотенце. Это поможет слегка растянуть шейные мышцы. В таком положении нужно побыть 5-7 минут, после чего сесть на жесткий стул с ровной спинкой.

Шею нужно слегка смазать мягким маслом для массажа (продается в аптеках). Можно выбрать и эфирное масло, помогающее при головной боли, и добавить несколько капель в массажное масло.

Массирование начинается с разминания трапециевидной мышцы – эта мышца спускается от шеи к плечу. Разминать следует сильно, чтобы ощущалось давление, но не до боли. Время массажа мышцы с одной стороны – 4-5 минут. После этого следует сделать перерыв на 1-2 минуты и повторить разминание. Заканчивать массаж лучше всего мягкими поглаживающими движениями шеи по направлению сверху вниз. По завершении шею нужно обернуть мягким полотенцем, лучше – предварительно нагретым. Оптимальное время проведения массажа – непосредственно перед сном.

Самомассаж

В лечение в домашних условиях можно включить и самомассаж шеи. Для его выполнения нужно сесть на стул с прямой спинкой, облокотившись о стоящий рядом стол. Правой рукой осторожно размять мышцы шеи с левой стороны, и наоборот. Если на каком-то участке ощущается повышенная болезненность, ему следует уделить больше внимания, прорабатывая спиралевидными движениями. В конце процедуры можно слегка помассировать затылок, оказывая на него небольшое давление.

Если остеохондроз перешел в хроническую стадию, без острых болей, можно попробовать старинный метод самолечения с помощью скалки. Скалку нужно перекатывать шеей, лежа на полу. Такой массаж помогает проработать шею и воротниковую зону.

Мази и компрессы

Возможно ли лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро? Да, если совместно с регулярным массажем использовать мази.

Одной из популярных мазей является медовая. Мед помогает не только согреть проблемные зоны, но и ускорить вывод продуктов обмена веществ, убрать мышечные спазмы, высвободить нервные корешки, зажатые позвонками. Для мази потребуется: 10 г мумие, 200 г натурального меда (любого) и столовая ложка кипяченой воды. Подогретый мед и теплую воду нужно смешать с мумие до однородной массы и нанести на предварительно промассированную (5-7 минут) проблемную область. Провести еще несколько массирующих движений (не более 1-2 минут), после чего наложить сверху тонкий слой ваты, укрыть целлофаном и завязать шею шарфом, оставив на ночь. Утром мазь следует смыть, а шею снова обернуть теплой тканью.

Полезны в домашнем лечении остеохондроза и травяные компрессы, в частности, компресс на основе листьев хрена. Он помогает расширить сосуды, улучшить кровоснабжение и убрать болезненные ощущения в шее. Для приготовления компресса лист хрена следует ошпарить кипятком, дать остыть до приемлемой температуры (чтобы не обжигал кожу) и приложить к шее, укутав сверху пленкой и шарфом. Длительность компресса – 1 час.

Прогревание шеи

Прогревать шею можно при помощи горчичников, прикладывания мешочка с теплой солью или песком, наклеивания перцового пластыря.

Гимнастика

При остеохондрозе лечение в домашних условиях обязательно должно включать гимнастические упражнения для шеи. Гимнастика помогает убрать боль и укрепить шейные мышцы. Специалисты рекомендуют выполнять следующие простые упражнения:

  • поворачивать шею вправо-влево по 10 раз в каждую сторону,
  • наклонять голову к плечам вправо-влево по 7-8 раз,
  • наклонив голову вперед, сгибать шею – это поможет растянуть и разработать шейные мышцы,
  • прижимать подбородок к груди на 5-7 секунд, затем выпрямлять шею.

Ежедневное выполнение этих упражнений поможет предотвратить рецидивы остеохондроза шеи.

Лечение в домашних условиях может включать и другие меры, однако перед самолечением необходимо проконсультироваться у специалиста-невролога.

Стоимость

Лечение в домашних условиях не требует практически никаких затрат. Так, перцовый пластырь можно приобрести в аптеке всего за 20-30 рублей, упаковку горчичников (20 шт.) – за 18-20 рублей. Небольших затрат потребует и приготовление мазей с мумие – стоимость баночки мумие колеблется от 50 до 200 рублей. Массажное масло можно купить за 150-200 рублей.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога – это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание – это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия – лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью – снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Об остеохондрозе было сказано столько, что, наверное, и добавить нечего, хотя эта тема настолько актуальна, что написать кое-что из собственного опыта, пожалуй стоит. Каждый, кто сталкивался с данным заболеванием, ни с чем его не спутает: резкая простреливающая боль, ограничение подвижности шеи и постоянный дискомфорт – это еще не полное описание остеохондроза.

Так что если вам это знакомо, то в данном материале я подниму две темы: шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях.

Что такое шейный остеохондроз и как определить первые признаки?

С тех пор как человечество «встало» на ноги, число заболеваний возросло. В их число вошла не только гипертония, но и ряд заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Оно и понятно, ведь нагрузка на весь костно-мышечный каркас возросла многократно. Остеохондроз – плата за «прямохождение».

Читать еще:  Искривление пальцев

Остеохондроз – это защемление нервных корешков сегментами позвоночника, вследствие истончения и утраты эластичности межпозвоночных дисков. Как правило, этому может быть множество причин, среди которых следует выделить малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Если это заболевание не начать лечить вовремя, то оно может привести к довольно-таки печальным последствиям. На первой стадии наблюдаются резкие простреливающие боли, спазмы в мышцах шейного отдела и даже онемение конечностей при подъеме рук выше уровня плечи за голову.

Дальше – больше. Возможны кратковременные и продолжительные головные боли, головокружение и даже внезапная потеря сознания при резком повороте головы.

С чего начать лечение шейного остеохондроза?

Конечно же, неплохо бы обратиться к врачу, хотя бы для определения стадии остеохондроза, а уже после этого попробовать лечиться лекарствами или пройти курс лечения в домашних условиях народными средствами.

Ну, о медикаментозном лечении вам расскажет врач и даже пропишет таблетки, а я поделюсь своим личным опытом, благодаря которому многие люди и я, в том числе, полностью избавилась от всех вышеперечисленных симптомов.

Питание – залог великолепного самочувствия

Питание играет одну из самых важных ролей в жизнедеятельности человека, а также гармоничному протеканию всех процессов в организме.

Дело в том, что стоит буквально на месяц попробовать изменить свой образ жизни, начав перемены с питания, как в организме запустятся естественные иммунномоделирующие процессы, благодаря которым можно избавиться от огромного числа заболеваний.

Для начала пересмотрите свой рацион. Если в нем присутствует большое количество жирной и жареной пищи, то её полностью исключите либо сведите к минимуму. Хотя, когда у вас «прострелит» так, что «ой-ёй-ёй», вы мигом прислушаетесь к моим советам.

Попробуйте отказаться от мучного или перейти со светлых сортов хлебобулочных изделий на темные. Наиболее полезен черный хлеб.

Введите в рацион диетические сорта мяса, в которых содержится небольшое количество жиров: белое мясо курицы, крольчатина или отварная говядина. Тщательно пережевывайте пищу, так как это способствует ее скорейшему перевариванию и усваиванию организмом. Конечно же, введите в рацион как можно больше овощей, фруктов, зелени и отваров лечебных трав.

Вы удивитесь, сколько блюд можно придумать из овощей, которые совершенно не уступают привычным для вас «вкусняшкам», при этом благотворно сказываются на самочувствии в целом.

Гимнастика – в здоровом теле нет места остеохондрозу!

При шейном остеохондрозе рекомендуется выполнять гимнастику, причем стоит отметить, что упражнения можно делать в любой удобный момент лежа и сидя, главное делайте это как можно чаще.

Это не только повысит гибкость всего шейного отдела, но и нормализует кровообращение, а это, в свою очередь, положительно повлияет на процесс устранения болезни.

На самом деле, ключевое слово при гимнастике для лечения остеохондроза – это регулярность, а что именно вы будет делать уже не так важно. Наклоняйте голову влево и вправо, вперед-назад, описывайте головой круг и просто вертите шеей.

Не лишним будет самомассаж, которым можно сопровождать упражнения, что усилит оздоровительный эффект. Также при остеохондрозе отлично помогают горчичники и специальные обезболивающие мази. Напомню еще разок, что главное – это регулярность. Если через 2-3 дня нет видимого эффекта, то не стоит прекращать выполнение моих рекомендаций.

Вообще-то, если у вас есть подозрение на остеохондроз, то даже после того как у вас исчезнут все симптомы, не стоит прекращать вести здоровый образ жизни. Теперь правильное питание и активный образ жизни – ваш новый стиль жизни.

И вот еще что, не забывайте, что вы самый близкий человек для самого себя, так что смелее проявляйте любовь к себе и своему организму, который, откликнувшись на положительные эмоции, сделает вам ответный сюрприз в виде отменного здоровья.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками, в центре которых располагается студенистое ядро. Нерациональная нагрузка на позвоночник, неудобные позы, частое спазмирование мышц, нарушение кровообращения приводит к дегенеративным изменениям в области межпозвонковых хрящей шейного отдела позвоночника, в результате чего на хряще диска появляются трещины, куда при нагрузке смещается студенистое ядро, вызывая сдавливание близлежащих структур — корешков спинномозговых нервов, вещества спинного мозга.

При прогрессировании заболевания сужается расстояние между позвонками, появляются костные разрастания, что еще больше усугубляет ситуацию.

Стадии и симптомы шейного остеохондроза

В клиническом течении остеохондроза различают 3 основных стадии:

Первая стадия. Появляются трещины в фиброзном кольце межпозвоночного диска, ядро может при нагрузках смещаться в сторону. Преобладающие симптомы:

  • резкие, простреливающие боли;
  • спазмирование мышц в области шеи;
  • появление симптомов, характерных для поражения корешков спинномозговых нервов — расширение зрачков, онемение языка и т.п.;
  • возникновение синдрома Райта (онемение, покалывание при отведении руки за голову), а также синдрома Наффцигера (защемление подключичной артерии и нижних корешков плечевого сплетения);
  • болезненность мышц шеи.

Вторая стадия. Происходит уменьшение расстояния между позвонками, а также высыхание фиброзного кольца и возникновение воспаления вследствие разрыва капсулы. Кроме этого по краям тел позвонков образуются остеофиты — специфические костные разрастания. Здесь к симптомам, наблюдающимся на первой стадии, может добавиться синдром «падающей головы», когда для уменьшения боли пациент должен поддерживать свою голову руками.

Третья стадия. Характеризуется полным разрывом хряща, выпадением студенистого ядра и образованием межпозвоночной грыжи. Основные симптомы данной стадии:

  • периодическая острая боль в области шеи;
  • конечности частично «перестают слушаться»;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • потеря сознания при резком повороте головы и т.п.

Как диагностируют остеохондроз?

При появлении любых симптомов остеохондроза необходимо проконсультироваться с невропатологом, который после проведения соответствующего осмотра назначит более углубленное диагностическое обследование, включающее рентгенографию, магнитно– резонансную томографию шейно–грудного отдела позвоночника, а также УЗИ сосудов или ангиографию. Диагноз остеохондроза ставится на основании выявленных изменений на рентгенограмме и данных МРТ.

Как проводится лечение шейного остеохондроза в домашних условиях?

Если пациент не нуждается в госпитализации, то лечится амбулаторно, посещая в указанные дни невропатолога и находясь основную часть времени дома.

Медикаментозное лечение. Для улучшения общего состояния после соответствующей консультации с врачом, можно принимать препараты следующих групп:

  1. НПВС (например, диклофенак, ибупрофен, индометацин) на протяжении 1–2 недель 2–3 раза в течение дня. Обычно данные препараты принимаются после еды.
  2. Седативные средства. Валериана, пустырник, новопассит, зверобой, легкие транквилизаторы препятствуют истощению нервной системы вследствие болевого синдрома. Назначаются на 1–3 недели.
  3. Мочегонные препараты, уменьшающие отек в зоне воспаления — верошпирон, диакарб.
  4. Витамины группы В. Они улучшают обменные процессы в нервной ткани, нормализуют нервно–мышечную проводимость.
  5. Миорелаксанты. Способствуют расслаблению спазмированных мышц.
  6. Препараты, улучшающие структуру и функционирование хрящевой ткани межпозвоночных дисков (хондропротекторы, АТФ и т.п.).
  7. Местно назначают мази, гели, крема, растирки, оказывающие отвлекающее, болеутоляющее или разогревающее действие.
Читать еще:  Как лечить артроз кистей рук

Лечение положением. Проводится во время обострения болевого синдрома. Постельный режим и физиологическое положение тела снимают нагрузку с позвоночника, существенно уменьшая болевой синдром. Данный режим назначается на один или два дня до уменьшения интенсивности болевых ощущений, а затем пациенту необходимо начинать двигаться.

Массаж и лечебная физкультура. В острой стадии шейного остеохондроза специалисты рекомендуют выполнять дыхательную гимнастику, а также те виды упражнений, которые снимают мышечный спазм. В подострой стадии в домашних условиях самому можно делать упражнения, стоя или сидя, после проведения соответствующих занятий с методистом ЛФК в больнице. Обычно сначала выполняют плавные наклоны и повороты головы, а затем постепенно увеличивают нагрузку. При возникновении мышечного спазма можно сделать массаж шеи самостоятельно или воспользоваться услугами профессионального массажиста. В качестве профилактики обострения остеохондроза желательно проходить курсы массажа 2 раза в год.

Разгрузка позвоночника с помощью домашней петли Глиссона или шейного воротника. Сегодня достаточно легко можно приобрести петлю Глиссона или шейный воротник для домашнего пользования. Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета и образ жизни. Немаловажную роль в лечении остеохондроза шеи играет и ежедневный рацион питания. При этом необходимо исключить те продукты питания и напитки, которые могут возбудить человека и привести к спазмированию мышц позвоночника, повышая их тонус. По этой причине желательно отказаться от чая, кофе, алкоголя, острых специй и копченостей.

Для хрящевой ткани и улучшения реологических свойств крови будут полезны:

  • продукты, содержащие большое количество клетчатки, антиоксидантов и фитохимических веществ — овощи, фрукты, зерновые и бобовые;
  • белки — бобовые, орехи, яйца, молочные продукты, кальций, нежирные сорта рыбы и птицы, говядина;
  • ненасыщенные жирные кислоты — орехи, молотое семя льна, жирные сорта рыбы;
  • продукты, богатые кальцием — творог, молочнокислые напитки, темно–зеленые листовые овощи, минеральная вода.

Кроме этого вне обострения остеохондроза желательно употреблять достаточное количество воды, ежедневно выполнять гимнастику для позвоночника и укрепления мышц спины.При сидячей работе важно каждый час делать перерыв и с помощью упражнений расслаблять мышцы спины, улучшая кровообращение в проблемной зоне, а также следить за своей осанкой.

Лечение народными средствами

Из народных средств при остеохондрозе шеи рекомендуются принимать отвары или настои трав, а также втирать мазь в проблемную зону.

Корень сельдерея. 1 чайную ложку измельченного корня заливают 1 литром теплой воды и настаивают 8 часов. Процеженный настой принимают по 1 десертной ложке 3 раза в сутки.

Семена сельдерея. На 2 часа заливают кипятком в объеме 0,5 литра 1 столовую ложку измельченных семян. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в течение дня перед едой.

Листья хрена. При воспалении позвонков в области шеи взять свежий лист хрена, приложить к проблемной зоне и обмотать шею шарфом. Аналогичным образом можно использовать капустные листья, которые перед прикладыванием следует несколько побить кухонным молотком, которые обычно используется для приготовления отбивных котлет.

Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз

Многим людям хорошо известно, что такое остеохондроз. Особенно хорошо знаком этот недуг людям, у которых малоподвижный образ жизни. Если при наступлении болевых ощущений возникло подозрение на остеохондроз шейного отдела, симптомы и лечение его точно могут определяться только доктором.

Первое, что нужно предпринять – это обратиться к врачу. Только он после ряда обследований установит точный диагноз и назначит правильный метод лечения.

Однако даже высококвалифицированные доктора рекомендуют при лечении остеохондроза использовать не только прописанные ими медикаменты, но и привлекать на помощь народную медицину.

Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать самомассаж. Он снимает напряжение и расслабляет шейные мышцы. При этом улучшается кровоснабжение позвоночника, разогревая мышца спины и снимая болевое чувство в области шейных мышц.

Для того чтобы правильно выполнить самомассаж, следует усвоить некоторые правила. Массаж следует делать только пальцами, движения которых должны быть легкими. Прилагать при этом какие-либо усилия, мять и давить на мышцы шеи нельзя! Массаж проводится к центру от периферии, постепенно двигаясь сверху к нижней области.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Кроме того, в лечении остеохондроза шеи довольно хорошо зарекомендовал себя комплекс физических упражнений. При его выполнении сначала могут появиться болезненные ощущения, которые обычно быстро прекращаются. Однако если болевое ощущение не проходит в процессе дальнейшего выполнения упражнений, то их следует прекратить. Прежде чем, начать выполнять упражнения, необходимо как следует разогреть мышцы. Для этого можно воспользоваться горячим душем или ванной, а также приложить на 10 минут хорошо прогретое полотенце или горячую грелку на больную область.

Комплекс необходимых упражнений, помогающих вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Народные средства для лечения остеохондроза

Народные средства, помогающие вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Знать о том, как лечить, мало – нужно еще учитывать и противопоказания:

При выполнении упражнений нужно стараться избегать резких поворотов головы. Иначе это может привести к длительному обострению болезненного ощущения.

Ни в коем случае нельзя использовать без врачебного контроля специальные устройства для вытягивания шейных позвонков. В противном случае это может повредить позвоночник.

Необходимо избегать любой нагрузки на руки и плечи.

Подушка должна быть квадратная и подпирать шею и голову. Нельзя допускать, чтобы она была ниже плеч. Постель также должна быть упругой. Отличным вариантом считается ортопедический матрас , способствующий расслаблению всего позвоночного столба.

При шейном остеохондрозе категорически противопоказано спать на животе.

Все эти простые методы о том, как вылечить остеохондроз шейного отдела могут оказать значительную помощь страдающим данным недугом. Главное, соблюдать их правильное выполнение и тогда остеохондроз станет вполне укротим.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector